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1、薏米   个性化推荐申请理由：薏米带有丰厚的亚油酸、V，特别容易消化酶溶解，对消除胃肠道承担，增加体质虚寒有好的结果。入药附加值也很高，有好的抗衰老效用。另外，薏米依然是1种美丽食品饮料，常食能够始终维持身体白色皮肤有光泽度细致。   薏米新鲜莲子百合花粥   薏米食法：薏米莲籽玫瑰粥，是用薏米、去心莲籽、玫瑰、籼米等炖成的，先将薏米、莲籽、玫瑰煮烂，再与籼米一个熬成粥，那么用适度的洋槐蜜调料品就行，具备着养肺通便，健肤美容祛斑帮助。用薏米、白果一个做汤，继续使用适度冰糖调料品，就就能够建成薏米白果汤。   2、米粒游小编   选择想法：王米粒是较多人相对最喜欢的食品厂，丰富美味，养分附加值高。它含棉木质素特别的高，而棉木质素需加速肠管排便，大大减少碳水化合物吸收率，避免冠心脏病。再者，王米粒中还内含大批量镁，镁需加强肠壁排便，增强防御反应废品的排便，对於可是减肥相对有益于。   松仁粘玉米   小麦烹饪方法：小麦既能能做菜，又可单独是 零嘴。菜点上常见的有小麦炖排骨、小麦炒青豆等。是 休闲度假特色美食便有了爆米花、小麦烙等，还有煮开了单独吃。   3、小米手机   介绍情形：小米公司又叫粟米，所含多维C、有机酸、皮脂和碳水有机化合物，营养健康币值较高，更是要格外重视是胡茄子素和维CB1的含水量愈加高。对老弱缺乏和产妇总的来说，是最好没过的滋补品品。   小米3粥   魅族公司3煮法：魅族公司3里多见的家常做法是熬粥，可能与种种五谷杂粮打配，作成各种红烩牛肉的粥，发挥着很不错的有营养和入药效果。魅族公司3碾成粉，可制蛋糕面包，好吃香甜。如南爪魅族公司3粥，采用的建材有魅族公司3、水、南爪等。先将南爪用刀切割成2分米厚的块，魅族公司3净泡半每小时后均匀平铺南爪，配电饭锅焖熟需先。鉴于南爪湿气较好多，烹调时注重也不要放到过度的水，这样粥可能排解人焦虑不安的工作中压强。